横浜市鶴見区の宮治歯科医院、院長宮治俊朗です。
普段、健康な人は「噛む」ということをあまり意識しないかもしれません。
健康な人にとっては、ものを噛めるのは当たり前のことですからね。
ただ、もし、急にものが噛めなくなってしまったら・・・。
そう考えると、ちょっと怖くないですか？
今回は、あらためて「噛めること」の大切さについてお伝えいたします。
食事などで、しっかり噛んで食べられるということは、
- 食べ物をおいしく味わえる
- 噛むことによって分泌される唾液が消化を助ける
- いろんな食品を食べることで、必要な栄養素がバランスよく取れる
- 唾液がお口の中をきれいにするため、虫歯や歯周病の予防につながる
というメリットもありますし、噛むという運動をすることによって、
- 脳が活性化する
- 発音が良くなる
- 表情がいきいきする
というメリットにもつながります。
おいしい食事がいつまでもできて、栄養もしっかり取れて、笑顔で会話ができると、健康寿命もさらに伸びそうですね。
いつまでも当たり前に「噛める」日常を作っていきましょう。
