健康生活をサポートするメインテナンス

歯磨きやメインテナンスをきちんと受けているのに、なぜかむし歯になりやすい。そんな疑問を持ち始めたら、ライフスタイルや生活習慣を振り返ってみましょう。

食生活の乱れや睡眠不足などが重なると、免疫力が低下したり唾液の量が減ったりして、お口の中の状態も悪くなります。生活習慣を改善するとお口の中の環境が整い、むし歯や歯周病を防げます。

むし歯や歯周病の予防は、生活習慣の見直しが一番重要です。生活習慣を改善すると唾液の分泌量や免疫力が正常になり、お口の中の状態も安定してきます。当院ではメインテナンスに力を入れ、患者さんの豊かな人生をサポートしています。

メインテナンスでより豊かな生活をサポート

むし歯や歯周病を防ぐには、生活習慣の改善が不可欠です。その中には、毎日の歯磨き習慣も含まれます。さらに定期メインテナンスを受けることで、より予防効果が高まります。

むし歯や歯周病になるには必ず原因があります。それをきちんと把握し、改善していくことで予防できます。メインテナンスでは、歯のクリーニングやPMTCで口腔内環境を整えるだけでなく、患者さんの生活習慣を伺い、改善するためのアドバイスや提案なども行っています。

メインテナンスをとおして患者さんの豊かな人生をサポートいたしますので、生活習慣の改善についてわからないことがありましたら、何でもご相談ください。

生活習慣の見直しが必要な理由

むし歯は、むし歯菌が引き起こすお口の中の病気です。しかし、お口の中で細菌が繁殖しやすい環境にならなければむし歯にはなりません。食べ物の糖質・むし歯菌・時間・歯の質・生活習慣の5つの要素が重なる時間が長いほど、むし歯になりやすいと言えます。

甘いお菓子やジュースなどに含まれる砂糖

食べ物に含まれる糖質の中でも、甘いお菓子や清涼飲料水などにたくさん含まれている砂糖が歯に悪い影響を与えます。

歯を溶かすミュータンス菌

むし歯菌は食べ物に含まれている糖質を食べ、酸を吐きながら増殖していきます。この酸が歯を溶かしてむし歯を作ります。むし歯菌をコントロールする有効な方法が、毎日の歯磨きで汚れを落とすことです。それでも歯と歯ぐきの間の汚れや歯石は、歯磨きでは落とせません。歯科医院で歯のクリーニングやPMTCを定期的に受けるとより効果的です。

歯や唾液の質

歯や唾液の質が強いとむし歯になりにくく、逆に弱いとむし歯になりやすい傾向にあります。歯質を強化する有効な手段には、フッ素入りの歯磨き剤やフッ素洗口剤の使用、歯科医院で受けるフッ素塗布などがあります。

好ましくない生活習慣

食生活の乱れや睡眠不足、仕事や対人関係のストレス、急激な環境の変化などがあると、唾液の量が減ったり、お口の中のバランスが崩れたりしてむし歯になりやすくなります。一気に改善しようとするとかえってストレスになりますので、できるとこから取り組むと良いでしょう。

砂糖やむし歯菌の滞在時間

甘い物を食べても、すぐにむし歯にはなりません。お菓子やジュースなどをだらだらと摂り続けたり、あめやガムをお口の中に入れ続けたりすると、むし歯ができやすくなります。時間を決め、むし歯を防ぎましょう。